Ver durante una hora la televisión acorta tu vida 22 minuto

Ver la television una media de seis horas al día puede acortar la esperanza de vida en cinco años, según una investigación publicada en la revista British Journal of Sports Medicine. El impacto rivaliza con otros factores de riesgo como fumar o la falta de ejercicio físico.

Para llegar a esta conclusión, investigadores analizaron los datos del Estudio de Diabetes, Obesidad y Estilo de Vida Australiano (AusDiab), con información de 11.000 adultos por encima de los 25 años de edad. A partir de estos datos observaron que cada hora de televisión reduce la esperanza de vida de un ser humano en 22 minutos. Y que un sujeto adulto que pasa frente al televisor una media de seis horas diarias a lo largo de su vida puede ver mermada su longevidad en cinco años frente a una persona que no ve habitualmentel a televisión.

Comparándolo con otros malos hábitos, los autores subrayan que otras investigaciones revelan que fumar está asociado con una reducción de la esperanza de vida en más de 4 años después de cumplir 50, de tal modo que un cigarro supone una reducción aproximada de la longevidad de 11 minutos, el equivalente a media hora de televisión. “Si nuestros resultados se confirman, ver la televisión deberá considerarse un problema de salud pública”, concluyen los autores del trabajo.

La cáscara de plátano

Posiblemente el remedio más sencillo, económico e inocuo para blanquear nuestros dientes sea usar la cáscara del plátano. Sólo tendremos que frotar diariamente la parte interna de la cáscara contra la dentadura durante dos minutos después del cepillado habitual.

¿Por qué funciona?

platano peladura banana Emilian Robert Vicol

Remedio natural para evitar el olor de pies

El olor de pies proviene de la humedad que se origina en ellos, generalmente del sudor, el cual atrae bacterias y hongos, que son los que desprenden ese mal olor. Aparte de una cuestión embarazosa a veces deriva en infecciones en los pies LEE MAS

mente

¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a mejorar la concentración?

Comer sano tiene una gran relación con cómo nos sentimos, tanto en lo físico como en lo mental. Algunos alimentos que puedes consumir para estar más atento y enfocado en tus tareas son:

Panes y galletas de harina integral

No solo son más saludables que los de harina refinada (blanca), sino que además liberan un aminoácido llamado L-triptófano. Este es absorbido por el cerebro y ayuda a producir más cantidad de serotonina, un neurotransmisor que promueve la relajación y nos permite dormir y descansar mejor. Si tu mente está calmada, podrá enfocarse en las tareas al otro día. En cambio, si no baja las revoluciones, nunca tendrá la capacidad para rendir lo suficiente. Cambia los cereales blancos por los integrales a partir de ahora.

pan integral chiot's run

Pollo

Las proteínas que aporta el pollo (cuando no está frito) son las necesarias para mantener la concentración todo el día. Cuando consumes este alimento a la plancha, al horno, al vapor o hervido, el organismo libera una proteína llamada L-tirosina, la cual permite sintetizar dos hormonas, la dopamina y la noradrenalina, que nos ayudan a pensar más rápida y claramente.

Huevos

Además de mejorar todo lo relacionado a la concentración y atención, los huevos permiten que el cerebro tenga memoria en el largo plazo. Esto se debe a la cantidad de proteínas de este alimento. Podrás estar en más estado de alerta si consumes huevo tres veces a la semana.


Beneficios que posiblemente no conocías de la sandía‏

Beneficios que posiblemente no conocías de la sandía‏
 

La sandía es una fruta conocida por su gran tamaño y sus colores llamativos: verde en el exterior y rojo en el interior. Además de ofrecer una gran cantidad de agua en su composición, dan la sensación de saciedad y ser deliciosa, sirve para mucho más. Conoce en este artículo cuáles son las propiedades y beneficios de la sandía. Lee el articulo aqui



Misiones- ¿qué tiene que ver esto con la salud?

Tener corazón de misionero es sencillamente un corazón ardiente por compartir a Jesús con todos aquellos que no han oído de Él  …y aún con aquellos que ya lo han hecho pero no han entendido bien el dilema:     el dilema de la vida y la muerte.  Es simple:  Vida o Muerte.  Cuando queremos tener salud queremos tener vida rica, abundante, en plenitud de bienestar.

Cuando llevamos el nombre de Cristo, llevamos VIDA Y SALUD a esa otra persona. es increible el giro de nuestra existencia cuando domos ese paso, uno se siente como un bebe al tomar su primera respiracion al momento de nacer para abrazar su nueva travecia entonces quiero extenderle la misma oportunidad a otro.

Misiones... Buena nueva... el nacer de nuevo...vida nueva... salud.

Lo captaste?

 

SALUD EMOCIONAL, QUE ES SALUD EMOCIONAL

¿Sabes cual es el lenguaje de amor de tu hijo?

¡JA, JA, JA!  ESCUCHO EL SONIDO DE LAS CARCAJADAS DE MIS HIJOS A LO LEJOS …y sin aparente razón comienzo a reir y mis preocupaciones desvanecen…aunque sea por un instante. ¡Sorprendente!  Como Dios hace las cosas, ¿verdad?  La risa es una de las herramientas que Él nos da para alegrar todo nuestro ser. Salmo 126:2 Entonces nuestra boca se [...]

 

SALUD CULTURAL

 

La influencia cultural en el concepto de salud
De acuerdo con Romer y Miguel (2010), la cultura es el conjunto de todas las formas de vida y expresiones de una sociedad. Como tal, incluye costumbres, prácticas, códigos, normas y reglas de la manera de ser, vestirse, religión, rituales, normas de comportamiento y sistemas de creencias. 
Por su parte Geertz (1989), indica que el comportamiento de las personas está moldeado y regido por su identidad cultural, dicha cultura está inmersa en el modo de vida, las creencias y los pensamientos de las personas.
Según Alarcón etal. (2003), el concepto de cultura aplicado al campo de la saludconstituye el eje fundamental en el análisis de los factores sociales involucrados en cualquier proceso de salud y enfermedad. 
A través del reconocimiento de las diferencias y similitudes culturales entre usuarios y proveedores es posible comprender, por ejemplo, el nivel y carácter de las expectativas que cada cual tiene del proceso, las percepciones de salud y enfermedad representadas en la interacción médico-paciente, los patrones con que se evalúa la calidad y resultado de la acción terapéutica, y el despliegue (Alarcón etal. 2003).
De acuerdo con Romer y Miguel (2010), todas las actividades de la vida cotidiana están condicionadas culturalmente. La cultura modela las conductas homogeneizando comportamientos sociales. Los seres humanos actúan partiendo de una determinada cultura de la salud, se comparte una serie de principios básicos saludables que permiten integrar el sistema social más cercano. 
Según Cardona etal. (2005), el concepto de salud ha ido evolucionando a través de la historia, gracias a las distintas culturas y civilizaciones que existen. 
Con el paso del tiempo las civilizaciones más desarrolladas como los egipcios y los mesopotámicos, fueron los que le dieron un cambio conceptual a la salud, pasando del sentido mágico-religioso a un desarrollo de la higiene personal y pública (Cardona etal. 2005).

 

Masaje “cucharita”, para preservar tu juventud y belleza con solo 10 minutos al día

Es inevitable que los años le hagan perder elasticidad y firmeza al rostro, ya que es un proceso normal del envejecimiento. Sin embargo, si adoptamos medidas de prevención y le damos un cuidado especial, es posible retardar más el proceso de envejecimiento y, sobre todo, prevenir que sus signos aparezcan de forma prematura. La piel tiende a debilitarse, especialmente, a partir de los 30 años, cuando se vuelve más sensible. La exposición al sol, la contaminación, el tipo de alimentación y los problemas de hidratación son factores que influyen en la pérdida temprana de la elasticidad y firmeza de la piel. Es por esta razón que, desde muy temprana edad, le debemos prestar atención a la piel y procurar cuidarla de la mejor forma para que se conserve joven por mucho tiempo. LEE MAS